Je dag lekker sportief beginnen door vroeg in de gym te staan, een rondje te gaan hardlopen of een stukje te gaan wandelen. Velen zweren erbij en…
Shape
Newest
Boksers zijn een voorbeeld voor vele mannen. Muhammed Ali, Mike Tyson maar ook onze eigen Rico worden vaak gebruikt als inspiratiebron. Een potje sparren in de sportschool…
Impulsief een sportschool abonnement op de kop getikt maar je gaat niet? Dan gaat er iets mis met je motivatie. Want diep in je hart weet je…
Drie keer per dag in de sportschool, een extreem dieet en alleen nog maar kunnen dromen van een hamburger. Voor sommige acteurs werd dit de nieuwe manier van…
Een volle bos haar gaf je vroeger vast en zeker veel zelfvertrouwen, maar als het allemaal wat minder wordt worden we terughoudender. Sommigen onder ons zijn nu…
Als alcohol nu op de markt zou komen, zou het waarschijnlijk hoog op het lijstje van illegale hard drugs staan. Het is zowel mentaal als fysiek schadelijk…
In China vogelen ze alles uit als geen ander. Misschien denk je er niet te veel over na als je ’s nachts vaak wakker ligt. Volgens de…
Als het goed is, heb je weer je buik rond gegeten met de feestdagen. Well done. Nu is het wel weer tijd om van die kerstkilo’s af te…
Krachttraining is geen sterk verhaal. Daarom scheidt bewegingswetenschapper Sander Kers iedere week de zin en onzin rondom een specifiek fitnessthema. Groeien jouw spieren sneller als je vaker…
Je loopt naar boven om ‘iets’ te pakken en bij de bovenste trede ben je alweer vergeten wat je eigenlijk kwam doen. Rustig maar, je hebt niet…
Jezelf goed verzorgen door te sporten en gezond te eten, herkennen we allemaal als voorwaarden om onze houdbaarheidsdatum wat te strekken. Deze voorwaarden zijn gericht op fysieke…
Zittend werken wordt geassocieerd met veel klachten op de lange termijn. Niet alleen nek- en rugklachten, maar zelfs diabetes, een hoge bloeddruk en verschillende vormen van kanker.…