Weet jij hoeveel gram eiwitten je per dag eet? Of hoeveel je er per dag het beste kunt eten om gespierder te worden? Maakt het uit of…
Berichten van Sander Kers
Het zogenaamde ceiling effect of window of adaptation, vrij vertaald het spiergroei plafond, blijft een leuk speculatief onderwerp.
Als je ’s avonds traint voel je jezelf vaak sterker dan als je ’s ochtends traint, toch? Zouden jouw spieren daarom sneller groeien als je alleen maar…
Krachttraining is geen sterk verhaal. Daarom scheidt bewegingswetenschapper Sander Kers iedere week de zin en onzin rondom een specifiek fitnessthema. Groeien jouw spieren sneller als je vaker…
Krachttraining is geen sterk verhaal. Daarom scheidt bewegingswetenschapper Sander Kers iedere week de zin en onzin rondom een specifiek fitnessthema. Groeien jouw spieren sneller als je vaker…
Krachttraining is geen sterk verhaal. Daarom scheidt bewegingswetenschapper Sander Kers iedere week de zin en onzin rondom een specifiek fitnessthema. Groeien jouw spieren sneller als je vaker…
Krachttraining is geen sterk verhaal. Daarom scheidt bewegingswetenschapper Sander Kers iedere week de zin en onzin rondom een specifiek fitnessthema. Groeien jouw spieren sneller als je vaker…
